напоминалка для новичков

.
Киокушинкай каратэ
сегодня в 3:00
Словарь терминов Каратэ Киокушинкай для новичков
(В скобках прописано правильное произношение слов)

Сосай – основатель стиля – Масутацу Ояма.
Канчо (Кантё) – директор организации
Шихан (Сихан) – мастер с 5-го Дана.
Сэнсэй – учитель, наставник (3-ий, 4-ый дан).
Сэмпай – старший ученик.
Кохай – младший ученик.

Доджо (Додзё) – зал (место следования Пути).
Дан – мастерская степень.
Кю – ученическая степень.
Доги – одежда для тренировок.
Кихон – тренировка техники без партнёра.
Рэнраку – комбинации.
Ката – форма, комплекс
Кумитэ – спарринг.
Самбон кумитэ – условный учебный спарринг на 3 шага.
Якусоку кумитэ – условный учебный спарринг на 1 шаг.
Джию кумитэ (Дзию кумитэ) – свободный спарринг.
Тамэшивари (Тамэсивари) – разбивание твёрдых предметов.
Бункай – разъяснение.
Ибуки – силовое дыхание.
Ногарэ – мягкое дыхание.
Осу (Ос) — традиционная форма приветствия, выражения понимания, согласия и уверенности. Сэйдза – опуститься на колени.
Мокусо – закрыть глаза.
Мокусо ямэ – открыть глаза.
Рэй – поклон.
Ёи – приготовиться.
Хаджимэ (Хадзимэ) – начать.
Ямэ – закончить.
Маваттэ – повернуться.
Хантай – смена.
Наорэ – вернуться в исходное положение.
Ясумэ – расслабиться.

Ичи (ити) – 1
Ни – 2
Сан – 3
Ши (ён) (си) – 4
Го – 5
Року – 6
Шичи (Сити) — 7
Хачи (Хати) – 8
Ку – 9
Джу (Дзю) – 10

Хайсоку–Дачи (дати) – ступни вместе.
Мусуби–Дачи (дати) – пятки вместе носки врозь.
Хэйко–Дачи (дати) – ступни параллельно на ширине ступни.
Фудо – Дачи (дати) – пятки на ширине плеч, носки развёрнуты.
Учихачиджи-Дачи (Утихатидзи-дати) – пятки на ширине плеч, носки развёрнуты внутрь.
Дзэнкуцу-Дачи (дати) – стойка с передней приклонённой ногой.
Кокуцу-Дачи (дати) – стойка с задней приклонённой ногой.
Санчин- Дачи (Сантин-дати) – стойка «песочных часов».
Киба-Дачи (дати) – стойка всадника.
Нэко Аши-Дачи (Нэкоаси дати) – стойка «кота».
Цуру Аши-Дачи (Цуруаси дати) – стойка «цапли».
Какэ Аши-Дачи (Какэаси дати) – «скрученная» стойка, с заступом ноги сзади.
Джию-Камаэтэ-Дачи / Кумитэ-Но-Камаэ (Дзию Камаэтэ дати) – боевая стойка.
Джодан (Дзёзан) – верхний (голова, шея).
Чудан (Тюдан) – средний (корпус).
Гэдан – нижний (ниже пояса).
Ои – одноимённое.
Гяку – разноимённое.
Хидари – левая.
Миги – правая. Аго – вверх.
Маэ – вперёд.
Ёко – в сторону.
Уширо (Усиро) – назад.
Маваши (Маваси) – круговое.
Ороши (Ороси) – вниз.

Руки:
Сэйкэн – кулак (передняя часть).
Уракэн – перевёрнутый кулак (тыльная часть).
Тэццуй – «кулак молот»
Шуто (Сюто) – «рука нож» (внешнее ребро ладони)
Хайто – внутреннее ребро ладони.
Шотэй (Сётэй) – «пятка» ладони.
Кокэн – запястье.
Нукитэ – «рука копьё» (ладонь с выпрямленными четырьмя «ёхон» пальцами).
Хиджи (Хидзи) – локоть.

Ноги:
Чусоку (Тюсоку) – подушечки пальцев стопы.
Сокуто – «нога нож» (внешнее ребро стопы).
Тайсоку – внутренняя выемка стопы.
Хайсоку – подъём стопы.
Хидза – колено.
Аши (Аси) – стопа.
Какато – пятка.
Сунэ – голень.

Толчковые кулаком:
Сэйкэн-Цуки – удар кулаком.
Татэ-цуки – удар кулаком расположенным вертикально.
Моротэ-Цуки – удар двумя руками.
Джун-Цуки (Дзюн-цуки) – удар в сторону.

Секущие:
Сэйкэн-Аго-Учи (Ути) – прямой удар кулаком в подбородок.
Тэццуй-Коми-Ками-Учи (Ути) – удар «молотом» сбоку, снаружи по голове в висок.
Тэццуй-Ороши-Гаммэн-Учи (Тэццуй-ороси-гаммэн ути) – удар «молотом» сверху по голове.
Тэццуй-Хидзо-Учи (Ути) – удар «молотом» сбоку снаружи по рёбрам.
Уракэн-Шомэн-Гаммэн-Учи (Уракэн Сёмэн Гаммэн Ути) – удар перевёрнутым кулаком вперёд в лицо.
Уракэн-Саю-Учи (Ути) – удар перевёрнутым кулаком в сторону сверху в лицо.
Уракэн-Хидзо-Учи (Ути) – удар перевёрнутым кулаком в сторону сбоку по рёбрам.
Уракэн-Маваши-Учи (Уракэн Маваси Ути) – круговой удар перевёрнутым кулаком в голову.
Шуто-Гаммэн-Учи (Сюто Гаммэн Ути) – удар ребром ладони сбоку по голове, по шее.
Шуто-Сакоцу-Учи (Сюто Сакоцу Ути) – удар ребром ладони сверху по ключице.
Шуто-Сакоцу-Учикоми (Сюто Сакоцу Утикоми) – прямой (режущий) удар ребром ладони по ключице.
Шуто-Хидзо-Учи (Сюто Хидзо Ути) – удар ребром ладони сбоку снаружи по рёбрам.
Шуто-Учи-Учи (Сюто Ути Ути) – удар ребром ладони наотмашь в сторону по голове (шее). Хидза-Гэри – удар коленом.
Кин-Гэри – удар подъёмом стопы в пах.
Маэ-Гэри – прямой удар вперёд в корпус или голову (подушечками пальцев).
Маэ-Кэагэ – маховый удар вперёд и вверх.
Учимаваши (Утимаваси) – маховый круговой удар внешней частью стопы изнутри.
Сотомаваши (Сотомаваси) – маховый круговой удар стопой снаружи внутрь.
Маваши-Гэри (Маваси-гэри) – круговой удар.
Ёко-Кэагэ – маховый удар в сторону внешним ребром стопы.
Ёко-Гэри – удар ребром стопы в сторону.
Кансэцу-Гэри – удар ребром стопы в коленный сустав.
Уширо-Гэри (Усиро Гэри) – удар пяткой назад.
Уширо-Маваши-Гэри (Усиро Маваси Гэри) – обратный круговой удар с «вертушкой». Сэйкэн-Джодан-Укэ (Сэйкэн Дзёдан Укэ) – верхний блок предплечьем (кулак сжат).
Чудан-Сото-Укэ (Тюдан Сото Укэ) – блок снаружи внутрь предплечьем на среднем уровне.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *